「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します!
更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん (食事療法はじめの一歩シリーズ)
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まだ更年期ではないと思いますが、基本脂質異常なので（；；）コレステロールは大変気になります...
コレステロールを下げるごはんということですが、少し前に卵を食べてもコレステロールには影響ない、というか食事の影響は低い…なんていう話もありましたが結局どっちないんじゃい〜〜〜
サバとか豆腐や納豆などの豆製品もよく食べてるんですけどね。
やっぱりアイスとかお菓子類かな...
あと今の時期はサツマイモとか？
最近また体重が増加傾向なんですよね...
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