koleben’s blog

モノ・時間・情報からの自由になりたい。スローでイージーな暮らしを目指して

更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん

f:id:koleben:20190305225535j:plain
更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん

「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します!

まだ更年期ではないと思いますが、基本脂質異常なので(;;)コレステロールは大変気になります...

コレステロールを下げるごはんということですが、少し前に卵を食べてもコレステロールには影響ない、というか食事の影響は低い…なんていう話もありましたが結局どっちないんじゃい〜〜〜

サバとか豆腐や納豆などの豆製品もよく食べてるんですけどね。

やっぱりアイスとかお菓子類かな...

あと今の時期はサツマイモとか?

最近また体重が増加傾向なんですよね...


薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法

薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法

【第3類医薬品】コレストン 168カプセル ※セルフメディケーション税制対象商品

【第3類医薬品】コレストン 168カプセル ※セルフメディケーション税制対象商品