koleben’s blog

モノ・時間・情報からの自由になりたい。スローでイージーな暮らしを目指して

すぐに眠れず、寝つきが悪いのを改善する裏技(個人の見解です)

不眠はつらい

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不眠はつらい

眠くなってきたなぁと思って寝床に入ると急に目が冴えて眠れない状態、こういうのも不眠というのでしょうね。

寝つきが悪いんです。

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歯は大切に! 4ヶ月に1度の歯周病検診

歯は大事にしてますか?前回から4ヶ月ほど経ちましたので歯周病検診をしてもらいました。

前回の結果はこちらです。

koleben.hatenablog.com

検診とメンテナンスでしっかり1時間ほどかかりました。今回の結果はこんな感じです。

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株主総会みやげで31スーパーチョコミント 2268 B−Rサーティワンアイスクリーム株式会社

株主総会のお土産でシングルコーンチケットを使って31スーパーチョコミントをいただきました。

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シングルコーンチケット

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Twitterカードの仕様を理解して、はてなブログのTwitter通知の見映えを良くする。

はてなブログの予約投稿で「Twitterに投稿」機能をつかって自動ツイートした時に残念に思う時はありませんか?

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本当の知性を身につけるための中国古典

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本当の知性を身につけるための中国古典

孔子武帝曹操…… 中国古典に登場する72人に学ぶ明日への知恵

人間の悩みは何千年も同じようなもの。 中国古典には現代にも通じるアドバイスが隠れている。 思想家や文人、王や皇帝、将軍や盗賊など 中国の歴史上の人物に焦点を当て、彼らの言葉やエピソードを紹介。

本当の知性を身につけるための中国古典

本当の知性を身につけるための中国古典

この著者の書籍は他にも読んだことありますが、この本は新刊ピカピカで初版が2019年2月です。

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ブツ撮りって難しいですよね。いや雑に撮ってるだけだからですが...

ブログ用に読んだ本の写真も撮るんですが光っちゃったり影が写り込んだりしてうまく撮れません。

カメラマニアの友人に聞いたところ望遠やトリミングで仕上げてるとのこと。

なるほど〜と思い試してみました。

カメラはiPhone8のスクエアモードです。

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自分の時間を取り戻そう --- ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方

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自分の時間を取り戻そう

残業ばかりで限界の管理職、家庭と仕事の両立に悩む母親、働きづめのフリーランス、会社が伸び悩んできた起業家。正樹、ケイコ、陽子、勇二―多忙で余裕のない4人の物語から浮かび上がる「日本で働く人たちの問題点」とは?そして今、世界中で進みつつある「大きな変化」とは?2つの視点から明らかになる、1つの重要な概念と方法論。超人気“社会派ブロガー”が「現代を生きぬくための根幹の能力」を解説する、シリーズ第3弾!

はてなブログでも執筆している、ちきりん(id:Chikirin)さんの書籍です。

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更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん

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更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん

「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します!

まだ更年期ではないと思いますが、基本脂質異常なので(;;)コレステロールは大変気になります...

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ほったらかし投資完全ガイド

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ほったらかし投資完全ガイド

がんばらなくてもお金が貯まるほったらかし投資の極意教えます!

少額OK! 初心者も安心! 超カンタン投資術!!

山崎 元氏の「ほったらかし投資」術のムックです。

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桜開花宣言の出た日に東京大神宮へお参り

初詣には随分遅いですが、東京大神宮へお参りしてきました。

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東京大神宮入り口

東京の桜も開花宣言されたほど気温も高くていい天気でした、ちょっと暑いくらいです。

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